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Ensalada De Frijoles Y Maíz

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Cocina europeo
Contenido calórico 145,2 kcal
Porciones 5 puertos.
Hora de cocinar 20 minutos.
Proteínas * 7,2 gr.
Grasas * 11,6 gr.
Carbohidratos * 10,8 g
* por 100 gr. producto
Ensalada De Frijoles Y Maíz
Contenido

La ensalada con frijoles y maíz es un plato muy bonito. Una interesante combinación de colores y productos en la ensalada da un resultado increíblemente sabroso. La ensalada resulta muy nutritiva, pero al mismo tiempo es rápida y fácil de preparar.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 7
Pelar la cebolla, cortarla en finas rodajas semicirculares.
paso 2 de 7
Escurre el líquido de los ingredientes enlatados, enjuaga con agua fría. En un tazón hondo, combine las cebollas, los frijoles, el maíz y los garbanzos.
paso 3 de 7
Agrega las aceitunas sin hueso a la ensalada.
paso 4 de 7
Rallar el queso en un rallador mediano y agregarlo al resto de ingredientes.
paso 5 de 7
En un recipiente aparte, mezcle aceite de oliva con sal y luego vierta el aderezo resultante en la ensalada. Mezclar todo a fondo.
paso 6 de 7
Picar la salchicha ahumada al azar (finamente, en rodajas, en cubos) y enviar a la ensalada.
paso 7 de 7
Coloque la ensalada con frijoles y maíz en una ensaladera, espolvoree con hierbas si lo desea y podrá sorprender a los invitados con un plato inusual y abundante.

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