Ensalada de frijoles magros
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Cocina
europeo
Contenido calórico
74,7 kcal
Porciones
8 puertos.
Hora de cocinar
20 minutos.
Proteínas *
3 gr.
Grasas *
4,3 gr.
Carbohidratos *
13,7 g
Los frijoles son un producto rico en proteínas que el cuerpo humano absorbe fácilmente. La ensalada de frijoles, que te recomiendo que te asegures de cocinar, se puede consumir en ayunas. La ensalada es fácil y sencilla de preparar, resulta satisfactoria y sabrosa.
Ingredientes
Proceso de cocción
Precalentar el horno. Vierta el aceite vegetal en un bol de la licuadora, agregue el ajo previamente pelado y bata con una licuadora. Cubra una bandeja para hornear con papel de hornear. Rompa la chapata magra en trozos pequeños. Rocíe con la mitad del aceite de ajo. Coloque la bandeja para hornear en el horno y hornee hasta que esté dorado.
¡Buen provecho!