hogar
➠ Ensaladas
➠ Ensaladas de mariscos
➠ Ensalada de gambas, calamares y palitos de cangrejo y col china

Ensalada de gambas, calamares y palitos de cangrejo y col china

917

Cocina Mundo

Contenido calórico 111,7 kcal

Porciones 6 puertos.

Hora de cocinar 30 minutos.

Proteínas * 8,5 gr.

Grasas * 6,2 gr.

Carbohidratos * 6,4 gr.

Ensalada de gambas, calamares y palitos de cangrejo y col china

Contenido

Se puede preparar una ensalada sencilla pero deliciosa con mariscos y col china. Resulta jugoso y ligero, y la mayonesa se puede reemplazar con yogur natural. Nada amenaza tu figura.

Ingredientes

Camarones frescos 200 gr. Calamar 150 g Palitos de cangrejo 200 gr. Repollo 100 gramos Sal gusto Mayonesa gusto

Proceso de cocción

Los camarones y los calamares deben estar completamente descongelados y hervidos. El tiempo de cocción es de 2-4 minutos.

Enfriar los mariscos, pelar los camarones de las cabezas y las conchas, cortar los calamares en tiras finas.

Corta los palitos de cangrejo en cubos.

Lavar el repollo chino y picarlo en tiras finas.

Combine los camarones, los calamares, los palitos de cangrejo y la col china en una ensaladera. Sazone la ensalada con mayonesa y sal al gusto. Enfríe el plato y decore con hierbas antes de servir.

¡Buen provecho!