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Ensalada de camarones, calamares y mejillones

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Cocina europeo
Contenido calórico 48,8 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 30 minutos.
Proteínas * 7,1 gr.
Grasas * 3,7 gr.
Carbohidratos * 2,6 gr.
* por 100 gr. producto
Ensalada de camarones, calamares y mejillones
Contenido

Todo el mundo conoce los beneficios del marisco para el organismo. Además, son muy modestos para cocinar, y la opción más simple para un plato es una ensalada. Usaremos camarones, calamares y mejillones.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Pelar los mariscos y sofreír en aceite de oliva durante un par de minutos.
paso 2 de 5
Lava el pepino y el tomate. Cortar en tiras finas.
paso 3 de 5
Para aderezar, combine las habas de mostaza con aceite de oliva.
paso 4 de 5
Coloca las hojas de lechuga secas lavadas en un plato, luego coloca las verduras cortadas en tiras, vierte el aderezo sobre ellas y agrega un poco de sal.
paso 5 de 5
Poner el marisco encima de las verduras, volver a verter el aderezo y sal un poco. La ensalada está completamente lista para comer.

¡Buen provecho!

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