Ensalada de pollo teriyaki

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Cocina europeo
Contenido calórico 76,8 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 45 minutos
Proteínas * 7,5 g
Grasas * 4,1 gr.
Carbohidratos * 5,7 g
Ensalada de pollo teriyaki

Sin lugar a dudas, un plato como la Ensalada de pollo teriyaki será una excelente opción si desea complacerse a sí mismo y a sus seres queridos con una verdadera obra maestra culinaria. Es poco probable que un plato así sea adecuado para un menú diario. Pero si tiene una razón especial, puede tomarse el tiempo. Vale la pena.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 8
Sacamos el filete de pollo, enjuagamos y cortamos en tiras de grosor medio. Las inflorescencias de coliflor deben separarse entre sí y enviarse a cocinar durante 7 minutos.
paso 2 de 8
Los puerros deben cortarse en tiras, al igual que las zanahorias.
paso 3 de 8
Freír el pollo y las cebollas con zanahorias en una sartén precalentada.
paso 4 de 8
Lavamos y pelamos el pimiento morrón, lo cortamos en triángulos. Los frijoles de Kenia deben cortarse diagonalmente en trozos.
paso 5 de 8
En otra sartén sofreír los pimientos morrones y los espárragos.
paso 6 de 8
Pimienta ligeramente el pollo y agregue la salsa teriyaki y el diente de ajo picado.
paso 7 de 8
Hagamos el aderezo para ensaladas. El vinagre de arroz debe combinarse con aceite de oliva y pimienta. Agregue la coliflor y las verduras guisadas allí.
paso 8 de 8
Ponemos todo en una parte del plato. Habrá pollo al otro lado del plato. El plato está casi listo. Queda por decorarlo con brotes de soja y hierbas.

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