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Ensalada de col china, pollo ahumado y picatostes

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Cocina europeo
Contenido calórico 146,1 kcal
Porciones 8 puertos.
Hora de cocinar 10 minutos.
Proteínas * 25 gr.
Grasas * 10,5 g
Carbohidratos * 6,6 gr.
* por 100 gr. producto
Ensalada de col china, pollo ahumado y picatostes
Contenido

La col de Pekín se utiliza para preparar una amplia variedad de ensaladas interesantes, saludables y fáciles de preparar. Sugiero hacer una ensalada rápida y sabrosa con col china, pollo ahumado y crutones. En lugar de mayonesa, puede usar yogur griego como aderezo.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 7
Prepara la comida que necesitas.
paso 2 de 7
Enjuague la col china con agua corriente y déjela secar. Pica el repollo en tiras finas. Transfiera a una ensaladera honda.
paso 3 de 7
Coloque las zanahorias coreanas cocidas en una ensaladera.
paso 4 de 7
Retire la piel de la pechuga de pollo ahumada, separe la carne de los huesos y córtela en cubos pequeños. Colocar en una ensaladera.
paso 5 de 7
Pela los ajos. Pasar el ajo pelado por una prensa o rallar con un rallador fino. Agregue a la ensalada.
paso 6 de 7
Sazone la ensalada con mayonesa, mezcle bien.
paso 7 de 7
Sirva la ensalada preparada en porciones, decore con crutones ya preparados encima. Las galletas se pueden preparar independientemente del pan o de las hogazas, se cortan en cubos o tiras y se secan en una sartén o en el horno. Pero llevará más tiempo preparar un plato apetitoso.

¡Buen provecho!

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