Ensalada de atún sin mayonesa
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Cocina
europeo
Contenido calórico
89,2 kcal
Porciones
2 puertos.
Hora de cocinar
20 minutos.
Proteínas *
9,6 gr.
Grasas *
6,8 g
Carbohidratos *
4,5 gr.
Puede encontrar una gran variedad de recetas para hacer ensaladas de atún. Hoy prepararemos una ensalada sin mayonesa: hojas de lechuga ligeras y crujientes, unos tomates cherry, alcaparras y, por supuesto, ¡atún! El aderezo de aceite de oliva conserva a la perfección la frescura de todos los productos y su sabor original.
Ingredientes
Proceso de cocción
Coloque las hojas de lechuga lavadas y secas en el fondo de la ensaladera. A continuación, esparce el resto de los ingredientes sobre las hojas: cuartos de huevo, atún enlatado, anchoas, tomates cherry, aceitunas y cebollas cortadas en cuartos. Agrega las alcaparras, espolvorea la ensalada con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.