Ensalada dietética de atún

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Cocina europeo
Contenido calórico 117,1 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 15 minutos.
Proteínas * 12,3 gr.
Grasas * 9,9 gr.
Carbohidratos * 4,1 gr.
Ensalada dietética de atún

La comida deliciosa y abundante a dieta no es un mito ni un cuento de hadas. Basta con utilizar los alimentos adecuados para cocinar. Por ejemplo, atún. Ensalada dietética de atún, ideal para quienes están adelgazando, para los adeptos a una dieta saludable, para todos aquellos que quieran mantener el cuerpo en buena forma.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 4
Pon la mezcla de ensalada en un recipiente hondo.
paso 2 de 4
Saca el atún del frasco en un recipiente aparte y amásalo con un tenedor. Luego transferimos el puré de pescado a la mezcla de ensalada.
paso 3 de 4
Corta los tomates cherry en rodajas. Extrae las espinas de las aceitunas y córtalas por la mitad. Corta el queso en cubos pequeños. Enviamos todos los ingredientes picados a la ensaladera, lo mezclamos suavemente.
paso 4 de 4
Espolvoree la ensalada terminada con aceite de oliva, mezcle nuevamente. Resultó ser una ensalada de atún dietética muy rápida.

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