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Ensalada de atún y queso feta

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Cocina europeo
Contenido calórico 95,4 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 15 minutos.
Proteínas * 8,3 gr.
Grasas * 8,9 gr.
Carbohidratos * 3,6 gr.
* por 100 gr. producto
Ensalada de atún y queso feta
Contenido

Una ensalada ligera y fresca de atún, feta y verduras complementará perfectamente cualquier cena o incluso se convertirá en un plato independiente para quienes conservan su figura y comen solo alimentos saludables. ¡Intentalo!

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Enjuague los pepinos y los tomates cherry con agua corriente y luego córtelos en trozos pequeños con un cuchillo afilado.
paso 2 de 5
A continuación, corte el queso feta fresco en cubos pequeños y corte las aceitunas sin hueso en rodajas.
paso 3 de 5
Sacar el atún de la jarra, escurrir el líquido y desarmar el pescado en pequeñas fibras o cortar.
paso 4 de 5
Para hacer un aderezo para ensaladas, debe combinar sal con hierbas aromáticas, aceite de oliva y jugo de limón. Mézclalo todo a fondo.
paso 5 de 5
Forme una almohada con la mezcla de ensalada en un plato, luego agregue los ingredientes de la ensalada: pepinos con tomates y queso con aceitunas y atún. Vierta el aderezo sobre la ensalada y espolvoree con caviar rojo encima y sirva inmediatamente.

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