Ensalada de atún, maíz, tomate y aguacate

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Cocina europeo
Contenido calórico 93,6 kcal
Porciones 4 puertos.
Hora de cocinar 15 minutos.
Proteínas * 6,1 gr.
Grasas * 5,6 g
Carbohidratos * 6,4 gr.
Ensalada de atún, maíz, tomate y aguacate

Hoy en día, cualquier ama de casa tiene la oportunidad de preparar una gran cantidad de recetas para una variedad de ensaladas ligeras. Sugiero hacer una ensalada saludable de atún y maíz. Una opción deslumbrante tanto para una mesa festiva como para todos los días que sin duda gustará a tus invitados. Es rápido y fácil de preparar, y el resultado supera todas las expectativas. La ensalada resulta muy sabrosa y saludable. Un plato brillante y ligero con una combinación perfecta de productos seguramente será notado por todos.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 6
Prepara los ingredientes necesarios para la ensalada. Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso con un cuchillo, pelarlo con una cuchara.
paso 2 de 6
Corta el aguacate pelado en cubos medianos. Lavar bien los tomates, cortados en mitades, después de quitarles las semillas. Coloque la comida picada en un plato bonito o ensaladera.
paso 3 de 6
Abra una lata de maíz enlatado, escurra el líquido. Agrega el maíz a la ensaladera.
paso 4 de 6
Pele la cebolla y córtela en mitades finas o como prefiera. Agregue a la ensalada.
paso 5 de 6
Lava el limón. Cortar por la mitad. Exprime el jugo de una mitad y corta la otra en rodajas finas. Abre una lata de atún, machaca el pescado con un tenedor. Agregue a la mezcla de verduras, sazone al gusto. Vierta el jugo de limón y un poco de aceite de oliva sobre la ensalada. Mezclar suavemente.
paso 6 de 6
Sirva la ensalada en porciones, aderezada con rodajas finas de limón. Adorne con hierbas frescas finamente picadas si lo desea.

¡Buen provecho!

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