Escalope de pechuga de pollo al horno
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Cocina
europeo
Contenido calórico
194 kcal
Porciones
4 puertos.
Hora de cocinar
50 minutos
Proteínas *
16,4 gr.
Grasas *
8,5 gr.
Carbohidratos *
6 gr.
También puede cocinar el escalope de pechuga de pollo en el horno. Esto evitará el proceso de fritura con aceite de rodaje. Además, el producto terminado tendrá menos calorías. Para obtener más jugosidad, recomendamos espolvorear los escalopes con queso rallado antes de asarlos. Se derretirá y formará una capa húmeda en la superficie de las chuletas, pero al mismo tiempo dará una bonita corteza marrón dorada. Por cierto, cuanto mayor es el contenido de grasa del queso duro, más tierno y cremoso se forma.
Ingredientes
Proceso de cocción
Liberamos la pechuga de pollo de la piel, cortamos los huesos, el cartílago y las películas sobrantes. Seque el filete resultante con una toalla de papel. Cortamos las pechugas a lo largo en platos delgados, intentando que el corte sea parejo. Colocar la carne sobre una tabla de cortar, cubrir con film transparente para protegerla de las salpicaduras y batir con un martillo de cocina por ambos lados. Al batir, es deseable lograr una superficie procesada uniformemente; de esta manera, los escalopes terminados tendrán una forma atractiva. Luego espolvorea las chuletas con sal y pimienta negra al gusto.
¡Buen provecho!