Batido de fresa, plátano y naranja

Prepare todos los ingredientes para mezclar. Lava la manzana, el plátano y las naranjas.

A continuación, pele la manzana, quítele el tallo y las semillas. Cortar en trozos al azar.

Pelar el plátano y picarlo al azar. Frote la ralladura de dos naranjas. Hay un rallador especial para la ralladura, pero si no tienes uno, puedes quitar la ralladura con un pelador de verduras y picar finamente. Exprime el jugo de dos naranjas. Para exprimir más jugo de las naranjas, enróllelas sobre la superficie de la mesa, presionando con fuerza. Este método es adecuado para personas físicamente fuertes. Si no tiene una gran fuerza física, simplemente caliente las naranjas en el microondas durante unos 30-40 minutos. A continuación, aborde las fresas. Si está usando bayas frescas, asegúrese de enjuagarlas y liberarlas de los tallos. Si está congelado, simplemente sáquelo del congelador.

Colocar todos los ingredientes en una licuadora. No olvide agregar azúcar de vainilla y miel. Batir el batido durante aproximadamente 1,5-2 minutos, hasta que quede suave.

Una maravillosa bebida refrescante y tan saludable está lista. Vierta el batido terminado en buenos vasos y sirva frío.