Batido de fresa, plátano y kéfir
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Cocina
Mundo
Contenido calórico
136,8 kcal
Porciones
2 puertos.
Hora de cocinar
10 minutos.
Proteínas *
1,3 gr.
Grasas *
1,1 gr.
Carbohidratos *
30 gr.
El batido de kéfir de fresa y plátano es un gran refresco de verano. Además, satisface perfectamente el hambre y es una alternativa a los yogures para beber comprados en tiendas que contienen estabilizantes y conservantes. Diez minutos para todo y ya tienes listo un delicioso y saludable batido.
Ingredientes
Proceso de cocción
Vierta el kéfir en el tazón de la licuadora. Es mejor usar kéfir con un bajo contenido de grasa de hasta 1,5, pero no sin grasa. La grasa cero es más una táctica de marketing que una ventaja de un producto de este tipo. El kéfir es muy útil para la digestión debido a la presencia de bacterias del ácido láctico en él. Sin embargo, tenga cuidado con el uso de kéfir si tiene úlcera, gastritis o acidez alta.
¡Buen provecho!