Cazuela de calabacín y berenjena en una olla de cocción lenta
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Cocina
ruso
Contenido calórico
82,3 kcal
Porciones
5 puertos.
Hora de cocinar
80 minutos
Proteínas *
4,4 gr.
Grasas *
7,4 gr.
Carbohidratos *
2,5 gr.
La cazuela de calabacín y berenjena en una olla de cocción lenta es un plato rápido y abundante que es poco probable que deje indiferentes a quienes siguen cuidadosamente la figura. Gracias a este método de cocción, las verduras, que son los principales ingredientes del plato, conservan al máximo sus propiedades útiles.
Ingredientes
Proceso de cocción
Lavamos bien las berenjenas, luego las cortamos en rodajas, las ponemos en un bol aparte y las dejamos 20 minutos para que las verduras dejen salir el jugo. Junto con el jugo, desaparecerá todo el amargor que contiene la berenjena. Pasados los 20 minutos, escurre el jugo, luego enjuaga los aros de berenjena y colócalos en el bol multicocina, que primero debe engrasarse con una pequeña cantidad de aceite vegetal. A continuación, enjuagamos los calabacines, los cortamos en aros y los colocamos en una capa sobre las berenjenas. En el caso de que se trate de calabacines de mediana edad, antes de enviarlos al bol multicocina, pélelos y quíteles las semillas.