Koti
➠ Välipalat
➠ Välipalat
➠ Banaani pannukakkuja kaurahiutaleilla

Banaani pannukakkuja kaurahiutaleilla

962

Keittiö Maailman

Kaloripitoisuus 220,7 kcal

Annokset 2 porttia.

Kokkausaika 20 minuuttia.

Proteiinit * 8,4 gr.

Rasvat * 7,7 g

Hiilihydraatit* 48 gr.

Sisältö

Banaanikaurapannukakut ovat terveellinen ja herkullinen perhe aamiainen. Koostumuksen ainesosien ansiosta ruokalaji tulee ravitsevaksi. Energiaa aamulla!

Ainesosat

Banaani 1 KPL. Vilja 1 rkl Kananmuna 1 KPL. Vehnäjauho 1 rkl Kidesokeri 1 rkl Suola 1 ripaus Kasviöljy paistamiseen

Kypsennysprosessi

Kaada kaurapuuro pienellä määrällä kiehuvaa vettä. 40-50 ml riittää. Vaadimme 5-7 minuuttia, kunnes hiutaleet turpoavat.

Yhdistä kaurapuuro ja haarukalla varovasti murskattu banaani. Rikoimme heille munan ja sekoitamme hyvin.

Kaada taikinaan jauhoja ja vaivaa uudelleen tasaiseksi.

Kuumenna paistinpannu ja laita pannukakut kasviöljyyn. Paista, kunnes se on punastunut molemmin puolin. Käännä tuote varovasti ympäri, koska taikina rikkoutuu helposti.