Ruokavalio kesäkurpitsa pannukakkuja uunissa
0
5179
Keittiö
Venäjän kieli
Kaloripitoisuus
148,8 kcal
Annokset
6 porttia.
Kokkausaika
45 minuuttia
Proteiinit *
13,9 gr.
Rasvat *
11,2 gr.
Hiilihydraatit*
2,4 gr.
Tässä on resepti ruokavalion squash -pannukakkuille. Tämä ruokalaji valmistetaan nopeasti. Sen tärkein etu on uunissa paistaminen. Tämän valmistusmenetelmän ansiosta tällaisia pannukakkuja voidaan antaa lapsille ilman pelkoa. Lisäksi paistetut pannukakut ovat paljon terveellisempiä ja miellyttävät niitä, jotka noudattavat ruokavaliota ja laskevat kaloreita.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Pese vihannekset, hiero keskikokoiselle tai karkealle raastimelle. Lisää seuraavaksi suola kesäkurpitsaan ja sekoita huolellisesti. Sitten sinun on jätettävä kesäkurpitsa massa 15 minuutiksi. Tänä aikana vihannekset käynnistävät mehua, joka on poistettava. Käynnistämme uunin lämpenemään 200 asteen lämpötilaan.
Nauti ateriastasi!