Hedelmäpilafi riisin ja rusinoiden kanssa

0
1584
Keittiö Itäinen
Kaloripitoisuus 306,2 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 35 minuuttia
Proteiinit * 5,4 gr.
Rasvat * 2,8 gr.
Hiilihydraatit* 69,3 g
Hedelmäpilafi riisin ja rusinoiden kanssa

Tarjoamme pilaf -reseptin kevyiden ruokien ystäville. Tämä on niin herkullinen versio pilafista, joka maistuu rikkaalta ja ravitsevalta, mutta ei ylikuormita vatsaa. Mikä ei ole vaihtoehto tylsille viljoille aamiaiseksi tai illalliseksi? Lapset arvostavat tätä ruokaa. Riisin osalta on tietysti parasta käyttää pitkäjyväistä tyyppiä, koska se murenee eikä tartu yhteen valmiissa pilafissa. Jos tällaista riisiä ei kuitenkaan ole saatavilla, sillä ei ole väliä: huuhtele viljat perusteellisesti tärkkelyksestä ja lisää alustavasti kypsennyksen aikana vain veden määrää niin, että jyvät "kelluvat" vapaasti pannulla.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Valmistamme rusinoita ja kuivattuja aprikooseja. Valitsemme muuten kivettömät rusinat, koska ne pilaavat pilafin tekstuurin eivätkä pureskelemalla anna kovin miellyttäviä tuntemuksia. Huuhtele kuivatut hedelmät huolellisesti, laita ne sitten kulhoon ja täytä se lämpimällä vedellä. Anna liota viisi - kymmenen minuuttia. Jos kuivatut aprikoosit ovat sitkeitä, pidennämme liotusaikaa niin, että hedelmäliha ehtii muuttua pehmeäksi ja taipuisaksi. Tyhjennä sitten vesi, purista rusinat ja kuivatut aprikoosit käsistämme ylimääräisestä kosteudesta. Leikkaa kuivatut aprikoosit noin rusinoiden kokoisiksi paloiksi.
askel 2 8: sta
Siirrytään riisin valmistukseen. Aseta se kulhoon ja huuhtele se useita kertoja. On varmistettava, että vesi on huuhtelun lopussa täysin kirkasta ja jyvät saavat "lasimaisen" läpikuultavan ulkonäön. Jopa pyöreäjyväinen tärkkelyspitoinen riisi voi olla rapea tässä vaiheessa. Laitamme pestyn riisin seulalle.
askel 3 8: sta
Kiehauta kattilassa pari litraa vettä. Lisää veteen hieman suolaa ja laita pesty riisi siihen. Keitä viljaa kunnes se on kypsä kaksikymmentäviisi minuuttia. Laita riisi keittämisen jälkeen siivilään ja huuhtele kuumalla vedellä - jälleen haurauden varmistamiseksi. Anna veden valua.
askel 4 8: sta
Laita voi paistinpannuun ja laita liesi. Sulata voi nestemäiseksi ja laita siihen hienonnettu saksanpähkinä. Paista niitä matalassa lämpötilassa ja jatkuvasti sekoittaen 4-5 minuuttia, kunnes ne alkavat ruskistua ja niistä tulee voimakas pähkinäinen maku. Ripottele ne kevyesti suolalla - tämä parantaa pähkinän makua.
askel 5 8: sta
Levitämme rusinoita ja kuivattuja aprikooseja, jotka on puristettu ylimääräisestä kosteudesta pähkinöihin, sekoita. Pidämme lieden lämpötilan minimissä, jotta ainekset eivät ole niin paistettuja kuin lämmitettyjä ja vaihdettuja makuja.
askel 6 8: sta
Lisää rakeista sokeria pannulle maun mukaan, sekoita ja sulata sokerijyvät - tämä kestää kirjaimellisesti kaksi tai kolme minuuttia.
askel 7 8: sta
Kun sokeri on sulanut, lisää keitetty riisi ja sekoita kaikki keskenään. Suljemme pannun kannella ja annamme pilafin lämmetä ja saavuttaa täyden valmiuden vielä viisi minuuttia keskilämpötilassa.
askel 8 8: sta
Laita valmis pilaf ulos pannusta annoslevyihin ja tarjoile kuumana.Lisäksi voit kaataa pilafin hunajalla, hillolla, ripotella kanelia, seesaminsiemeniä, tomusokeria.

Hyvää ruokahalua!
 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *