Koti
➠ Pasta, pasta
➠ Funchoza
➠ Funchoza kanan ja vihreiden papujen kanssa

Funchoza kanan ja vihreiden papujen kanssa

1700

Keittiö aasialainen

Kaloripitoisuus 99,6 kcal

Annokset 4 porttia.

Kokkausaika 40 minuuttia

Proteiinit * 9,3 gr.

Rasvat * 6,8 g

Hiilihydraatit* 9,5 g

Funchoza kanan ja vihreiden papujen kanssa

Sisältö

Funchose -yhdistelmiä kanan kanssa voidaan niiden vähäkalorisen sisällön vuoksi rakentaa koko kesämenu lisäämällä vihanneksia ja erilaisia mausteita. Funchose -ruoanlaitto kanan ja vihreiden papujen kanssa. Kana ja vihannekset keitetään erikseen, sitten sekoitetaan ja haudutetaan soijakastikkeessa ja riisiviinietikassa. Ruokalaji on yksinkertainen ja nopea.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

Huuhtele kananrinta, kuivaa lautasliinalla ja leikkaa pieniksi paloiksi.

Kuumenna paistinpannussa hieman kasviöljyä ja paista siinä kananpalat korkealla lämmöllä, kunnes ne ovat hieman ruskistuneet.

Kuori sipuli ja porkkanat ja huuhtele ne. Pilko sipuli ohuiksi puolirenkaisiksi, raasta porkkanat karkealla raastimella. Paista ne toisessa pannussa.

Lisää sitten vihreät pavut sipuliin porkkanoilla ja paista vielä 5 minuuttia. Voit paistaa jäädytetyt pavut heti ja keittää tuoreita papuja muutaman minuutin ajan.

Keitä funchoza pakkauksen ohjeiden mukaisesti, laita se siivilään ja huuhtele juoksevalla vedellä.

Siirrä paistetut vihannekset kanaan pannulle ja lisää keitetty funchose. Kaada reseptiin määrä soijakastiketta ja riisietikkaa. Sekoita kaikki ja hauduta miedolla lämmöllä 5 minuuttia.