Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kalaruokia
  3. ➠ Vaaleanpunainen lohi uunissa
  4. ➠ Vaaleanpunainen lohi riisin kanssa

Vaaleanpunainen lohi riisin kanssa

0
1347
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 140,2 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 50 minuuttia
Proteiinit * 9,3 gr.
Rasvat * 7,3 gr.
Hiilihydraatit* 12,3 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Vaaleanpunainen lohi riisin kanssa
Sisältö

Kala sopii hyvin sekä vihannesten että riisin kanssa. Haluan jakaa kanssanne reseptin vaaleanpunaiselle lohelle riisin ja vihannesten kanssa. Ruokalaji on mehukas, aromaattinen ja tasapainoinen, ja se on täydellinen illalliselle tai lounaalle.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 14: stä
Kiehauta vesi keskilämmöllä myöhempää pinaatin ja parsakaalin keittämistä varten. Voitele uunivuoka hyvin voilla.
askel 2 14: stä
Levitä keitetty riisi tasaisesti vuoan pohjalle.
askel 3 14: stä
Keitä parsakaalia suolatussa vedessä vain pari minuuttia. Poista sitten parsakaali ja laita pinaatti veteen pariksi minuutiksi ja valuta siivilällä. Levitä parsakaali riisin päälle.
askel 4 14: stä
Pese ja kuori porkkanat kasviskuorimella. Leikkaa kuutioiksi ja aseta parsakaalin päälle.
askel 5 14: stä
Laita vaaleanpunainen lohifilee vihannesten päälle.
askel 6 14: stä
Riko kananmunat kulhoon.
askel 7 14: stä
Lisää keitetty pinaatti.
askel 8 14: stä
Lisää tarvittava määrä smetanaa.
askel 9 14: stä
Mausta suolalla ja mustapippurilla maun mukaan.
askel 10 14: stä
Ota sauvasekoitin ja kaada tasaiseksi.
askel 11 14: stä
Kaada päälle vaaleanpunainen lohi.
askel 12 14: stä
Raasta kova juusto hienolla raastimella ja ripottele vuoan päälle. Ripottele halutessasi raastetun juuston päälle pähkinämuruja.
askel 13 14: stä
Laita vuoka uuniin, joka on esilämmitetty 160 asteeseen, ja paista vuokaa noin 35 minuuttia.
askel 14 14: stä
Tarjoa astia annoksina.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *