
Hernepuuro pekonilla ja sipulilla
Kokonaisia herneitä pidetään terveellisempinä kuin halkaistuja herneitä. Sitä on kuitenkin liotettava useita tunteja ennen ruoanlaittoa. Keitä astia miedolla lämmöllä välillä sekoittaen, jotta se ei pala.
Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
---|---|---|---|---|
Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Herneet | 298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Halkaistut herneet | 364 | 23.1 | 3.9 | 39.4 |
Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Voi | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vihreät | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Savustettu makkara | 309 | 12 | 29 | 0 |
Savustettu sianliha | 185 | 14 | 9.1 | 11.9 |
Savustetut kylkiluut | 514 | 10 | 52.7 | 0 |