Hernesose Polaris -monikeittimessä ilman liotusta
0
723
Keittiö
Maailman
Kaloripitoisuus
126,9 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
120 minuuttia
Proteiinit *
10,9 g
Rasvat *
10,1 gr.
Hiilihydraatit*
20,5 g
Harvat ihmiset tekevät herneitä, mutta tämä on erittäin maukas ja ravitseva ruokalaji. Herneet sisältävät suuren määrän proteiinia - ne korvaavat hyvin lihaa paaston aikana. Herne -sose voidaan tarjoilla runsas lisuke tai erillinen ruokalaji. Jos haluat lisätä soseen makua ja kylläisyyttä, paista sipulia ennen haudutusta. Herneitä ei tarvitse liottaa, mutta tässä tapauksessa haudutamme niitä myös kaksi tuntia.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Kaada herneet siivilään ja huuhtele hyvin juoksevan kylmän veden alla. Huuhtelemme sitä, kunnes vesi valuu kokonaan puhtaana. On erittäin tärkeää huuhdella herneet perusteellisesti - sitten sose muuttuu pehmeäksi, puhtaaksi, ilman vaahtoa. Muuten, herneet voidaan ottaa joko murskattuina tai halkaistuna tai kokonaisina. On tärkeää, että raaka -aineet ovat korkealaatuisia, puhtaita ja puhtaita. Kokonaisten herneiden osalta sen laatua on helpompi seurata - kunkin herneen ulkonäkö puhuu puolestaan. Mutta murskatulla ilmeellä asia on monimutkaisempi, koska herneiden alkuperäinen tila on tuntematon. Kaada pestyt herneet kulhoon sipulien päälle.
Hyvää ruokahalua!