Kreikkalainen salaatti tofun kanssa

0
841
Keittiö Kreikkalainen
Kaloripitoisuus 42,8 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 15 minuuttia.
Proteiinit * 2 gr.
Rasvat * 3,4 gr.
Hiilihydraatit* 3,7 gr.
Kreikkalainen salaatti tofun kanssa

Tarjoamme reseptin kreikkalaiselle salaatille, joka vastaa täysin veganismin ajatusta. Korvaamme klassisen fetajuuston tofulla, eikä lopputulos häviä lainkaan. Vihannesten kirkas maku ja mausteinen kastike luovat neutraalin juuston tunnelman. Juuri jauhettu vaaleanpunainen pippuri lisää vaikutelmaa ja lisää makua.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Huuhtele ja kuivaa salaatin vihreiden seos huolellisesti. Leikkaa palasiksi veitsellä tai revi vain käsillä. Laitoimme valmistetut vihreät välittömästi annoslevyille tai salaattikulhoon suunnitellusta annoksesta riippuen.
askel 2 8: sta
Kuori sipulit, huuhtele ja kuivaa. Leikkaa ohuiksi läpinäkyviksi puolipyöreiksi.
askel 3 8: sta
Pese ja kuivaa kirsikkatomaatit. Leikkaa jokainen tomaatti kahteen osaan.
askel 4 8: sta
Pese kurkut, kuivaa ne, leikkaa kärjet pois katkeruuden välttämiseksi salaatissa. Leikkaa kurkut suuriksi kuutioiksi.
askel 5 8: sta
Pese paprika, kuivaa, poista varsi ja poista siemenet. Leikkaa kuorittu paprika kurkun kokoisiksi paloiksi.
askel 6 8: sta
Valmista kastike pienessä kulhossa sekoittamalla kylmäpuristettua oliiviöljyä, sitruunamehua, suolaa ja mustapippuria maun mukaan. Ravista kaikki haarukalla.
askel 7 8: sta
Leikkaa tofujuusto suuriksi kuutioiksi tai pieniksi viipaleiksi.
askel 8 8: sta
Levitetyille salaattivihreille levitämme kirsikkatomaatin puolikkaat, kurkkupalat, oliivit tai oliivit, sipulit, purettuna ohuiksi puolirenkaisiksi. Laita paprikapalat ja tofukuutiot. Kaada valmis kastike salaatin päälle ja yritä jakaa se tasaisesti koko pinnalle. Kaada pieni määrä tuoretta vaaleanpunaista pippuria salaatin päälle.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *