Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ kreikkalainen salaatti
  3. ➠ Klassinen kreikkalainen salaatti
  4. ➠ Kreikkalainen salaatti tonnikalan kanssa

Kreikkalainen salaatti tonnikalan kanssa

0
842
Keittiö Kreikkalainen
Kaloripitoisuus 91,8 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 6,7 g
Rasvat * 6,5 gr.
Hiilihydraatit* 3,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kreikkalainen salaatti tonnikalan kanssa
Sisältö

Tonnikala on loistava lisä klassiseen kreikkalaiseen salaattiin. Tonnikala sisältää runsaasti magnesiumia, fluoria, kaliumia ja sisältää myös aineita, jotka tuottavat onnen hormonia.Se ei ainoastaan ​​luo ainutlaatuista makuyhdistelmää vaan myös tekee salaatista terveellisemmän.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Lähetämme viiriäisen munat kiehuvaan veteen ja keitä 5 minuuttia. Sitten jäähdytämme ne ja jaamme molemmat kahteen osaan.
askel 2 8: sta
Huuhtele tomaatit, kurkut ja paprikat vedellä. Leikkaa paprika ja kuori se siemenistä, leikkaa vihannekset pieniksi kuutioiksi.
askel 3 8: sta
Puhdistamme sipulin ja leikataan puolirenkaiksi.
askel 4 8: sta
Leikkaa oliivit ympyröiksi.
askel 5 8: sta
Leikkaa fetajuusto pieniksi neliöiksi.
askel 6 8: sta
Avaamme tonnikalan, tyhjennä vesi ja jaamme tonnikalan pienemmiksi paloiksi.
askel 7 8: sta
Yhdistä pienessä kulhossa oliiviöljy ja puolen sitruunan mehu. Lisää niihin suola ja mausteet, sekoita.
askel 8 8: sta
Laita Romaine -salaatinlehdet tarjoilulautaselle (älä unohda huuhdella etukäteen), laita loput ainekset päälle, kaada kastikkeella ja ripottele hienonnetuilla yrteillä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *