Kharcho -keitto hitaassa liesissä

Kharchon rubriikin kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Kasviöljy 899 0 99.9 0
laakerinlehti 313 7.6 8.4 48.7
Tomaattisose 53.8 2.5 0.7 9.7
Peruna 77 2 0.4 16.3
Korianteri 45 2 0.5 4
Pähkinä 656 16.2 60.8 11.1
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9