Grillattua kesäkurpitsaa

0
1496
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 153,2 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 10 min.
Proteiinit * 2,9 gr.
Rasvat * 16,1 gr.
Hiilihydraatit* 5,8 gr.
Grillattua kesäkurpitsaa

Voimme sanoa suurella luottamuksella, että teidän huomionne esitellystä ruokalajista tulee todellinen löytö niille, jotka eivät vain arvosta omaa terveyttään vaan myös tarkkailevat hahmoaan. Jos haluat valmistaa kesäkurpitsaa grillipannulla, tarvitset vähimmäisajan ja hyvän mielen.

 

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Kaada pieni määrä kasviöljyä grillipannun päälle ja laita miedolle lämmölle. Sillä välin pese kesäkurpitsa ja leikkaa ne suikaleiksi.
askel 2 pois 9
Laita viipaloitu kesäkurpitsa esilämmitettyyn paistinpannuun.
askel 3 pois 9
Kesäkurpitsaa on paistettava molemmin puolin, kunnes vihannekset ovat kullanruskeita.
askel 4 pois 9
Poista valmis kesäkurpitsa pannulta ja laita se tasaiselle lautaselle.
askel 5 pois 9
Aloitetaan kastikkeen valmistus.
askel 6 pois 9
Smetana, majoneesi, valkosipuli puristimen läpi, suola asetetaan erilliseen kulhoon. Jos haluat tehdä astiasta vähemmän kaloreita, majoneesi voidaan jättää pois.
askel 7 pois 9
Sekoita kaikki huolellisesti. Värin lisäämiseksi voit lisätä hienonnettua porkkanaa kastikkeeseen.
askel 8 pois 9
Voitele paistetut kesäkurpitsapalat kastikkeella.
askel 9 pois 9
Ripottele astia hienonnetulla tillillä ja tarjoile.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *