Kesäkurpitsa uunissa ritilällä

0
5947
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 36,8 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 50 minuuttia
Proteiinit * 1 gr.
Rasvat * 1,9 gr.
Hiilihydraatit* 5,1 gr.
Kesäkurpitsa uunissa ritilällä

Jos pidät vihannesten grillaamisesta, on hyvä tapa valmistaa ne kotona, vaikka sinulla ei olisi grillipannua. Suosittelen keittämään kesäkurpitsaa ritilällä uunissa. Tällä tavalla valmistettuja vihanneksia ei käytännössä voida erottaa tulella kypsennetyistä vihanneksista, lukuun ottamatta tulen erityistä hajua.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 10: stä
Valmista ruoka, jota tarvitset aterian valmistamiseen. Pese kesäkurpitsat, munakoisot ja paprikat huolellisesti ja anna kuivua. Kuori sipulit.
askel 2 10: stä
Leikkaa munakoisot suuriksi paloiksi, suola ja jätä 20 minuutiksi, huuhtele ja kuivaa. Leikkaa kesäkurpitsa noin 1,5 sentin paksuisiksi puolirenkaiksi.
askel 3 10: stä
Leikkaa kuoritut sipulit suuriksi paloiksi.
askel 4 10: stä
Kuori paprika siemenistä ja ytimestä, leikkaa pituussuunnassa keskikokoisiksi paloiksi.
askel 5 10: stä
Laita hienonnetut vihannekset syvään kulhoon.
askel 6 10: stä
Sekoita pienessä kulhossa suola, mustapippuri ja kuivat yrtit.
askel 7 10: stä
Lisää mausteita vihanneksiin.
askel 8 10: stä
Lorauta kasviöljyllä ja sekoita huolellisesti.
askel 9 10: stä
Laita valmistetut vihannekset ritilälle, jaa tasaisesti. Aseta varovasti uuniin. Aseta leivinpaperi pohjalle.
askel 10 10: stä
Paista vihanneksia 200 asteessa noin 15-20 minuuttia. Tarjoile valmis ruokalaji kalan tai lihan kanssa.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *