Kalmari- ja sienisalaatti

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kalmari 100 18 2.2 2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Tuoreet herkkusienet 17 3.6 0.4 1.9
Parmesan juustoa 392 33 28 0
Sienet 136 4 5 3
Pähkinä 656 16.2 60.8 11.1
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Pähkinät 607 19.5 53.5 16