Salaatti kalmarin ja kurkun kanssa

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Kalmari 100 18 2.2 2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Lehtisalaatti 16 1.5 0.2 3.1
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7