Kalmari- ja tomaattisalaatti

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kalmari 100 18 2.2 2
Oliiviöljy 898 0 99.8 0
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Lehtisalaatti 16 1.5 0.2 3.1
kirsikkatomaatit 15 0 0 3.5
Majoneesi 245 0.5 25 4
Soijakastike 53 8.1 0.6 4.1
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5