Kalmari ja omenasalaatti

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Omenat 47 0.4 0.4 9.8
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kalmari 100 18 2.2 2
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Sitruunamehua 33 0.6 0.2 3.9
punasipuli 42 1.4 0 9.1
Marinoituja kurkkuja 12 1 0.2 3.5
Kaali 16 1.2 0.2 2
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7