
Katkarapu-, kalmari- ja punakalasalaatti
Kevyet mereneläväsalaatit täydentävät erinomaisesti juhlapöytää. Tee katkarapu, kalmari ja punaisen kalan alkuruoka. Viimeinen ainesosa lisää miellyttävän suolaisen maun ja siitä tulee todellinen kohokohta.
Kalmari- ja munasalaatti on erittäin tyydyttävä ja herkkä ruokalaji. Lisäksi tämän salaatin reseptissä on monia lajikkeita - kalmari ja munat ovat loppujen lopuksi hieman neutraaleja, joten ne yhdistetään moniin tuotteisiin. Siihen lisätään kurkkua, vihreitä herneitä, maissia ja muita mereneläviä sekoitettuna majoneesiin, smetanaan tai kastikkeisiin. Ja he palvelevat sitä sekä tavallisena ruokana että juhlallisena.
Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
---|---|---|---|---|
Säilötyt maissit | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Vihreä sipuli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Majoneesi | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Kalmari | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Kurkut | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Marinoituja kurkkuja | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Sitruunamehua | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
punasipuli | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
Säilykkeet kalmari | 111 | 16 | 5 | 0.4 |
Omenat | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |