Kalmarisalaatti maissilla ja juustolla

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kalmari 100 18 2.2 2
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Parmesan juustoa 392 33 28 0
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Juusto 364 23.2 29.5 0
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7