Salaatti kalmari, maissi, muna ja kurkku

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Majoneesi 245 0.5 25 4
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Kalmari 100 18 2.2 2
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Säilykkeet kalmari 111 16 5 0.4
Kaali 16 1.2 0.2 2
Parmesan juustoa 392 33 28 0