Salaatti kalmari, kurkku, muna ja vihreät herneet

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Vihreät herneet 73 5 0.2 12.8
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kalmari 100 18 2.2 2
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Säilykkeet kalmari 111 16 5 0.4