Kalmari-, muna- ja maissisalaatti

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kalmari 100 18 2.2 2
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
punasipuli 42 1.4 0 9.1
Kaali 16 1.2 0.2 2