Salaatti kalmari, muna ja kurkku

Kevyt ja runsas alkuruoka - salaatti, jossa on kalmaria, munaa ja kurkkua, rakastavat monet kotiäidit. Ja lisäämällä siihen muita tuotteita, voit miellyttää rakkaitasi erilaisilla vaihtoehdoilla tällaiselle astialle. Valitse resepti ehdotetuista resepteistä, kokeile itse ainesosia ja kokkaa nautinnon vuoksi sekä arkisin että lomapäivinä.

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Kalmari 100 18 2.2 2
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Lehtisalaatti 16 1.5 0.2 3.1
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Kaali 16 1.2 0.2 2