Kalmarisalaatti munalla ja juustolla

10 useimmin käytettyä ainesosaa kalmarisalaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kalmari 100 18 2.2 2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Parmesan juustoa 392 33 28 0
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Juusto 364 23.2 29.5 0
Punainen kaviaari 236 28.3 13.2 1