Salaatti rapu tikkuja ja kiinalaista kaalia

Salaatti, jossa on taskurapuja ja kiinalaista kaalia, on hyvin yksinkertainen ja uskomattoman terveellinen ruokalaji. Tämän pohjan avulla voit myös lisätä siihen muita vihanneksia ja äyriäisiä, kokeilla erilaisia ​​kastikkeita ja mausteita. Keitetyt munat, maissi, ananas, kurkku, kalmari - monet ainesosat yhdistyvät hyvin tässä salaatissa. On monia mielenkiintoisia reseptejä, joista voit valita oman, herkullisimman ja suosikkisi.

Top 10 eniten käytettyä ainesosaa rapu -salaattien alla

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Kaali 16 1.2 0.2 2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Vihreät 32.6 1.9 1 3.9
Smetanaa 206 2.5 20 3.4
Punainen kaviaari 236 28.3 13.2 1
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Paprika 27 1.3 0.1 5.3