Luokat
Aihioita talveksi
  1. Rapu salaatteja
  2. ➠ Salaatti, jossa on rapuja, maissia, kurkkua ja tomaattia

Salaatti, jossa on rapuja, maissia, kurkkua ja tomaattia

Salaatti
Avokadosalaatti, rapu tikkuja ja muna

Rapurappisalaatin valmistamiseen on monia vaihtoehtoja. Tässä reseptissä suosittelemme lisäämään viipaleita avokadoa ja tuoreita vihanneksia. Pukeutuminen - klassinen, majoneesi. Halutessasi voit kuitenkin korvata majoneesin luonnollisella jogurtilla ja saada astiasta vähäkalorisemman version.

Ainekset: taskurapuja, kurkkuja, tuoreita tomaatteja, munia, purkitettua maissia, avokadoa, vihreää sipulia, sitruunamehua, majoneesia, persiljaa, suolaa, jauhettua mustapippuria
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 109,7 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 20 minuuttia.
Luokitus
Salaatti
Salaatti, jossa on rapuja, kurkkua, tomaattia ja kiinalaista kaalia

Jos vieraat ovat kynnyksellä ja herkku ei ole valmis, tämä salaatti voi auttaa suuresti. Se valmistuu välittömästi, näyttää houkuttelevalta, ei vaadi kyllästämistä tai esijäähdytystä. Tärkeintä on laittaa munat heti kiehuvaksi säästääksesi aikaa.

Ainekset: taskurapuja, kurkkuja, tuoreita tomaatteja, pekingikaalia, munia, purkitettua maissia, majoneesia, suolaa, jauhettua mustapippuria
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 86,3 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 15 minuuttia.
Luokitus

Top 10 eniten käytettyä raaka -salaattia

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Majoneesi 245 0.5 25 4
Avokado 160 2 14.66 1.83
Vihreä sipuli 27 1 0.5 5.7
Sitruunamehua 33 0.6 0.2 3.9
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Kaali 16 1.2 0.2 2

Rapu salaatteja

näytä lisää