Salaatti rapu tikkuja, kiinalaista kaalia ja maissia

Klassisia taskurapuja ja maissisalaattia voidaan valmistaa myös kiinalaisesta kaalista. Se on herkkä ja mehukas, joten ruokalaji saa uuden maun. Kasvin kevyt rakenne on houkuttelevampi lapsille, ja itse kaali sisältää vain vitamiinien ja kivennäisaineiden varaston. Valitse reseptivalikoimasta, lisää muita mereneläviä, tuoreita ja säilykevihanneksia ja luo uusia salaatteja vanhalla pohjalla.

Top 10 eniten käytettyä ainesosaa rapu -salaattien alla

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Majoneesi 245 0.5 25 4
Kaali 16 1.2 0.2 2
Säilötyt maissit 61 2 0.8 12.2
Rapu tikkuja 86 5.7 0.8 14.1
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Vihreät 32.6 1.9 1 3.9
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Sitruuna 34 0.9 0.1 3
Säilykkeet katkaravut 100 20.4 1.4 0
Smetanaa 206 2.5 20 3.4