Koti
➠ Rapu salaatteja
➠ Rapu tikku salaatti
➠ Rapusalaatti tonnikalan, maissin ja munan kanssa

Rapusalaatti tonnikalan, maissin ja munan kanssa

515

Keittiö Maailman

Kaloripitoisuus 146,1 kcal

Annokset 4 porttia.

Kokkausaika 45 minuuttia

Proteiinit * 7,3 gr.

Rasvat * 6,5 gr.

Hiilihydraatit* 16,2 g

Rapusalaatti tonnikalan, maissin ja munan kanssa

Sisältö

Tonnikalasäilykkeet ovat proteiinin ja hyödyllisten hivenaineiden varasto. Kun lisäät tonnikalasäilykkeitä, välipalat muuttuvat ja maustetaan uudella maulla. Tonnikala, rapu salaatti tulee todellinen kala herkku.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

Keitä munat ja riisi pienellä suolalla. Leikkaa munat kuutioiksi.

Valuta neste purkista ja soseuta tonnikala haarukalla.

Pese kurkut ja vihannekset, leikkaa kurkut kuutioiksi, pilko vihannekset hienoksi veitsellä.

Leikkaa taskuraput kuutioiksi. Valuta mehu säilöttystä maissista.

Siirrä taskuraput, maissi, yrtit, kurkku, tonnikala, munat ja riisi kulhoon, lisää majoneesi, suola ja pippuri maun mukaan. Jäljellä on vain sekoittaa salaatti hyvin ja tarjoilla.

Hyvää ruokahalua!