Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kanafilee hunajassa ja soijakastikkeessa

Kanafilee hunajassa ja soijakastikkeessa

0
345
Keittiö Maailman
Kaloripitoisuus 61,7 kcal
Annokset 3 porttia.
Kokkausaika 110 minuuttia
Proteiinit * 11 gr.
Rasvat * 2,4 gr.
Hiilihydraatit* 10,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kanafilee hunajassa ja soijakastikkeessa
Sisältö

Kanafilee on dieettinen, mutta kuiva tuote, joten sitä yleensä liotetaan marinadissa. Suosittelemme kokeilemaan hunajaa ja soijakastiketta. Soijakastikkeen ansiosta liha osoittautuu kohtalaisen suolaiseksi ja hunaja edistää ohuen aromaattisen kuoren muodostumista.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Pese broilerinfilee, kuivaa talouspaperilla ja leikkaa nauhoiksi.
askel 2 pois 5
Yhdistä kulhossa hunaja, sinappi ja soijakastike. Kaada marinadi kanafileen päälle ja jätä 25-30 minuutiksi.
askel 3 pois 5
Laita kanafilee marinadin kanssa leivinpaperille, jossa on korkeat sivut.
askel 4 pois 5
Kuumenna uuni 180 asteeseen, aseta siihen kanafilee.
askel 5 pois 5
Paista lihaa 25-30 minuuttia. Tarjoile paistettua fileetä tuoreilla vihanneksilla koristeltuna.
Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *