Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kanafileet ilman munia

Kanafileet ilman munia

0
5512
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 116,4 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 120 minuuttia
Proteiinit * 8,2 gr.
Rasvat * 11,4 gr.
Hiilihydraatit* 9,3 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Kanafileet ilman munia
Sisältö

Leikkeet valmistetaan mistä tahansa lihasta. Liharuoka on herkkä ja maukas. Leikkeleitä tarjoillaan lisäkkeenä tai itsenäisenä ruokana, koristeltu tuoreilla vihanneksilla tai yrteillä. Ehdotan, että kypsennät uunissa kanafileet ilman munia. Ruokalaji osoittautuu dieettiseksi ja vähäkaloriseksi.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Valmista marinadi. Yhdistä sinappi, majoneesi, hunaja, kasviöljy, punainen paprika ja paprika pieneen astiaan. Sekoita hyvin. Kuori valkosipuli, pilko veitsellä, hienolla raastimella tai purista puristimen läpi. Lisää marinadiin, suola ja sekoita huolellisesti.
askel 2 pois 5
Pese broilerinfilee huolellisesti, kuivaa se talouspaperilla. Leikkaa pituussuunnassa. Peitä kalvolla ja vatkaa keittiövasaralla. Ripottele suosikki mausteillesi.
askel 3 pois 5
Laita kananliha valmistettuun marinadiin ja jätä 1 tunniksi.
askel 4 pois 5
Vuoraa leivinpaperi leivinpaperilla tai foliolla. Päälle marinoitua kanaa. Levitä jäljelle jäänyt marinadi päälle. Aseta leivinpaperi hyvin esilämmitettyyn uuniin 40 minuutiksi 180 asteeseen.
askel 5 pois 5
Poista valmiit leikkeet uunista. Tarjoile annoksina tuoreiden vihannesten ja yrttien kanssa.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *