Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kanafileet ja ananas pannulla

Kanafileet ja ananas pannulla

0
1223
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 193,1 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 20,6 g
Rasvat * 12,1 gr.
Hiilihydraatit* 8,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kanafileet ja ananas pannulla
Sisältö

Leivitettyjä kananleipiä, paistettuja rapeiksi, renkaan mehukasta ananasta ja sulatettua juustoa päälle - eikö tämä ole vaihtoehto herkulliselle, runsaalle illalliselle? Tuoreet vihannekset ja yrtit sopivat täydellisesti tähän leikkeeseen. Lisäksi ruoanlaitto ei vie kauan.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Kuivaa kanafilee, leikkaa suonet, kalvot ja rustot pois. Leikkaa jokainen fileepala pieniksi paksuisiksi viipaleiksi.
askel 2 ulos 7
Laitamme viipaleet leikkuulaudalle, peitä ruokakalvolla ja lyömme vasaralla molemmin puolin. Ripottele päälle suolaa ja mustapippuria.
askel 3 ulos 7
Vatkaa munat pienessä kulhossa haarukalla tai vispilällä.
askel 4 ulos 7
Kuumenna kasviöljy paistinpannussa kuumaksi. Kasta jokainen pilkko joka puolelta vatkattuun munaan ja laita se paistinpannuun.
askel 5 ulos 7
Jos öljy on hyvin lämmitetty, muna tarttuu välittömästi eikä leviä leivän kanssa. Paista jokainen pala, kunnes se on punastunut molemmin puolin.
askel 6 ulos 7
Avaamme ananaspurkin, poistamme renkaat ja annamme nesteen valua kokonaan. Aseta leikkeet leivinpaperille ja peitä jokainen ananasrenkaalla. Kolme juustoa karkealle raastimelle ja aseta juustolastu ananasien päälle.
askel 7 ulos 7
Laita leivinpaperi valmiilla leikkeillä esilämmitettyyn uuniin muutamaksi minuutiksi, jotta juusto sulaa. Tarjoile valmiita leikkeleitä kuumana, haluttaessa yrteillä koristeltuna.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *