Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP kanafileet uunissa

PP kanafileet uunissa

0
1133
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 185,1 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 45 minuuttia
Proteiinit * 13,8 g
Rasvat * 4,6 gr.
Hiilihydraatit* 23,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
PP kanafileet uunissa
Sisältö

Pannukakku on korkeakalorinen ruokalaji, kun otetaan huomioon paistamiseen käytetty öljymäärä. Mutta entä jos kypsennät ne uunissa ilman öljyä? Tämä vaihtoehto sopii varsinkin niille, jotka noudattavat asianmukaista ravintoa eivätkä halua menettää makuaan.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Kuivaa kananrinta talouspaperilla, leikkaa iho, jänteet ja verisuonet tarvittaessa pois.
askel 2 8: sta
Riko munat pieneen kulhoon, lisää niihin suolaa ja mustapippuria. Ravista kaikki haarukalla niin, että valkoinen ja keltuainen sekoittuvat täysin. Kaada korppujauhot erilliseen litteään kulhoon.
askel 3 8: sta
Leikkaa kananrinta pituussuunnassa levyiksi.
askel 4 8: sta
Aseta rintalevyt leikkuulaudalle ja peitä ne kalvolla. Käytä keittiövasaralla kana pois molemmin puolin. Ripottele kevyesti suolaa jokaiseen puremaan.
askel 5 8: sta
Laitamme jokainen pilkko munaseokseen, kasta se joka puolelta.
askel 6 8: sta
Sen jälkeen upotamme jokainen pilkko leivänmuruksi, ripottele joka puolelta.
askel 7 8: sta
Voitele kevyesti leivonnaisten muoto kevyesti kasviöljyllä silikoniharjalla. Laitoimme siihen valmiit kyljykset. Kuumenna uuni 200 asteeseen. Laitamme lomakkeen leikkeillä keskitasolle ja paista 30-35 minuuttia.
askel 8 8: sta
Poista valmiit leikkeet uunista ja aseta ne annoslevyille. Koristele hienonnetuilla yrteillä ja tarjoile tuoreiden vihannesten kanssa. Suositellaan tarjoilemaan heti keittämisen jälkeen, kun leikkeet ovat kuumia ja mehukkaita.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *