Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Toisen ruokalajin reseptit
  3. ➠ Toinen kurssi joka päivä
  4. ➠ Laiha lasagne

Laiha lasagne

0
1031
Keittiö italialainen
Kaloripitoisuus 172,1 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 90 minuuttia
Proteiinit * 6,3 gr.
Rasvat * 6,1 gr
Hiilihydraatit* 27,9 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Laiha lasagne
Sisältö

Lasagne on ohuen neliön muotoinen pasta. Lasagne on ruokalaji, jossa lasagnelevyt vaihdetaan täytteen kanssa. Ehdotan, että teet vähärasvaisen lasagnen Bechamel -kastikkeen kera.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Huuhtele ja täytä linssit vedellä. Keitä kunnes kypsennetty. Valmista Bechamel -kastike. Laita tarvittava määrä kookosöljyä syvään paistinpannuun, sulata se. Lisää vehnäjauhot ja paista muutama minuutti koko ajan sekoittaen. Lisää vähitellen kauramaito.
askel 2 ulos 7
Sekoita hyvin vispilällä tasaiseksi ja kiehauta. Mausta suolalla ja pippurilla ja muskottipähkinällä maun mukaan. Sekoita huolellisesti.
askel 3 ulos 7
Pese porkkanat hyvin, kuori vihanneskuorimella. Raasta karkealla raastimella. Kuori sipuli ja valkosipuli ja pilko hienoksi. Kuumenna pannu hyvin, lisää pieni määrä kasviöljyä ja aseta valmiit vihannekset. Paista vähän.
askel 4 ulos 7
Lisää keitetyt linssit ja sekoita hyvin. Keitä noin 10 minuuttia, välillä sekoittaen.
askel 5 ulos 7
Lisää tomaattimurska, jos sitä ei ole saatavilla, voit korvata tomaattimurskalla. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita.
askel 6 ulos 7
Ota leivinastia ja voitele se valkoisella kastikkeella. Levitä sitten lasagnelevyt tasaisesti ja sitten kasvistäyte. Jatka vuorotellen valkoisen kastikkeen, lasagnelevyjen ja täytteen välillä, kunnes lomake on täynnä. Laita muoto 180 -asteiseen esilämmitettyyn uuniin ja paista 40 minuuttia.
askel 7 ulos 7
Ajan kuluttua tarjoile vähärasvaista lasagnea pöydällä, koristele halutessasi hienonnetuilla tuoreilla yrteillä.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *