Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Toisen ruokalajin reseptit
  3. ➠ Toinen kurssi joka päivä
  4. ➠ Kala lasagne

Kala lasagne

0
1223
Keittiö italialainen
Kaloripitoisuus 173,9 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 80 minuuttia
Proteiinit * 8 gr.
Rasvat * 7,7 g
Hiilihydraatit* 22,3 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Kala lasagne
Sisältö

Kalalasagne on yhtä tyydyttävä kuin perinteinen liharuoka, mutta kevyempi ja vähemmän rasvainen. Kaikenlainen kala sopii tähän ruokaan, muista vain päästä eroon luista.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Kalafilee kulkee lihamyllyn läpi.
askel 2 8: sta
Leikkaa sipuli kuutioiksi, raasta porkkanat. Paista sipulit pannulla, lisää sitten porkkanat siihen, hauduta 3 minuuttia.
askel 3 8: sta
Laita sitten jauheliha paistinpannuun, sekoita, lisää lasillinen vettä tai kasvislientä, suolaa ja pippuria maun mukaan. Hauduta kaikki yhdessä kannen alla, kunnes kosteus haihtuu.
askel 4 8: sta
Sulata voi erikseen pannulla, lisää jauhot, sekoita ja paista 3-4 minuuttia. Kaada sitten maito, sekoita jatkuvasti, jotta ei muodostu paakkuja. Kun kastike sakeutuu, lisää suolaa ja muskottipähkinää, sammuta lämpö.
askel 5 8: sta
Raasta kesäkurpitsa karkealla raastimella.
askel 6 8: sta
Raasta parmesaani hienolla raastimella.
askel 7 8: sta
Kerää lasagne. Laita muutama lasagnelevy muotin pohjalle, voitele ne kastikkeella. Lisää osa kalatäytteestä, hieman raastettua kesäkurpitsaa ja ripottele päälle parmesaanijuustoa. Tee toinen tällainen kerros, viimeistele kerroksella lasagnelevyjä, kaada kastike päälle ja ripottele päälle juustoa.
askel 8 8: sta
Laita lasagneastia uuniin, paista 200 asteessa 25-30 minuuttia. Jätä valmis lasagne 10-15 minuutiksi, leikkaa ja tarjoile.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *