Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Toisen ruokalajin reseptit
  3. ➠ Toinen kurssi joka päivä
  4. ➠ Laiska kaali rullina ruokavalio

Laiska kaali rullina ruokavalio

0
1476
Keittiö Itäeurooppalainen
Kaloripitoisuus 133,8 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 70 minuuttia
Proteiinit * 6 gr.
Rasvat * 4,4 gr.
Hiilihydraatit* 23,8 g
* 100 grammaa kohden tuote
Laiska kaali rullina ruokavalio
Sisältö

Kukkakaalin ja jauhetun kanafileen laiskat kaalirullat eivät lisää sinulle ylimääräisiä kiloja, ne voidaan syödä kohtuudella pelkäämättä figuuria. Tällaisia ​​tuotteita voidaan myös antaa lapsille, joilla ei ole kanaallergiaa.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 8: sta
Kiehauta vesi kattilassa, lisää suola. Kaada kukkakaali kiehuvaan veteen ja paista sitä noin 5 minuuttia. Keitä riisi puoliksi kypsäksi.
askel 2 8: sta
Pilko kuorittu porkkana ja sipuli hienoksi ja paista hieman öljyssä.
askel 3 8: sta
Vieritä kanafilee ja kaali lihamyllyn läpi tai pilko tehosekoittimella.
askel 4 8: sta
Taita kaali, riisi, sipulit porkkanan ja kanan kanssa kulhoon, mausta suolalla ja pippurilla, lisää muna. Sekoita kaikki.
askel 5 8: sta
Sekoita tomaattipasta, hieman sokeria, suolaa, mustapippuria erikseen. Lisää smetana ja 400 ml lämmintä vettä. Ravista ennen yhdistämistä.
askel 6 8: sta
Sekoita jauheliha hyvin käsilläsi, voit nostaa sen pari kertaa ja pudottaa voimalla kulhoon, jotta se muuttuu pehmeämmäksi ja ilmavammaksi. Veistä märillä käsillä kaali -jauhelihasta pallot, jotka ovat kananmunien kokoisia, ja laita ne leivinastiaan.
askel 7 8: sta
Kaada valmis tomaattikastike täytettyjen kaalirullien päälle niin, että ne peittävät ne. Paista, peitä muoto foliolla, uunissa, joka on esilämmitetty 160 asteeseen noin 40 minuuttia.
askel 8 8: sta
Tarjoile laiska kaali rullina paistettujen vihannesten tai keitetyn tattarin kanssa.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *