Höyrytettyjä laiskoja kaalirullia
0
2850
Keittiö
Itäeurooppalainen
Kaloripitoisuus
101,6 kcal
Annokset
6 porttia.
Kokkausaika
50 minuuttia
Proteiinit *
5,6 g
Rasvat *
8,7 g
Hiilihydraatit*
3,2 gr.
Höyrytetyt laiskat kaalirullat ovat erinomainen vaihtoehto ruokavaliolle, jossa yhdistyvät sekä lihaproteiini että kasvikuitu ja joka on keitetty lempeällä tavalla. Tällaisia kaalirullia voidaan tarjota lapselle ja nauttia ruokavalion jälkeen.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Tähän ruokaan voit ottaa minkä tahansa jauhelihan. Tärkeintä on, että se on korkealaatuista ja rasvatonta. Voit käyttää sianlihan ja naudanlihan yhdistelmää 1: 1, voit valmistaa jauhelihaa vain kanasta. Laita jauheliha leveään kulhoon, lisää munat, suola ja mustapippuri maun mukaan. Sekoita lusikalla tai käsillä.
Pilko valkoinen kaali ohuiksi nauhoiksi. Jotta kaali olisi pehmeämpi ja pehmeämpi, sinun on vaivattava se käsin. Voit käyttää myös perunamuusia.
Muodostuneesta massasta muodostamme laiskoja kaalirullia märin käsin. Pehmustamme kämmenillämme jokaisen täytetyn kaalin pintaa niin, että ne osoittautuvat tiheiksi ja sileiksi.
Hyvää ruokahalua!