Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Kesäkurpitsa -veneet PP

Kesäkurpitsa -veneet PP

0
4375
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 99,3 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 100 minuuttia
Proteiinit * 7 gr.
Rasvat * 7,4 gr.
Hiilihydraatit* 5,6 g
* 100 grammaa kohden tuote
Kesäkurpitsa -veneet PP
Sisältö

Kesäkurpitsa -veneet ovat yksinkertainen ja ravitseva ruokalaji ruokapöydällesi, ja niiden ulkonäkö ilahduttaa vieraita juhlapöydässä. Tässä PP-reseptissä sinua pyydetään täyttämään veneet jauhelihalla ja leipomaan vähärasvaisella juustolla ja jogurtilla.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Kuori sipuli ja pese tomaatit. Leikkaa sipuli ohuiksi puolirenkaiksi ja tomaatit pieniksi kuutioiksi.
askel 2 ulos 7
Pese kesäkurpitsa, leikkaa pitkittäin puoliksi ja poista massa lusikalla kauniiden veneiden luomiseksi. Suolaa sitten kesäkurpitsa mieleiseksesi ja jätä hetkeksi.
askel 3 ulos 7
Pilko massa veitsellä pieniksi paloiksi.
askel 4 ulos 7
Kuumenna oliiviöljyä kattilassa tai syvässä paistinpannussa. Laita siihen jauheliha, hienonnettu sipuli, tomaatit ja kurpitsa. Ripottele kaikki suolalla ja pippurilla ja keitä täyte miedolla lämmöllä, kunnes se on puoliksi kypsää.
askel 5 ulos 7
Voitele squash -veneet hieman oliiviöljyllä ja laita valmis täyte niiden päälle, vain ilman nestettä haudutuksen jälkeen.
askel 6 ulos 7
Raasta erillisessä kulhossa pala vähärasvaista juustoa, kaada jogurtti ja lisää hienoksi hienonnettu vihreä tilli. Sekoita kaikki hyvin.
askel 7 ulos 7
Laita syntynyt juusto- ja jogurtti massa veneiden päälle. Paista vuokaa uunissa, joka on esilämmitetty 180 ° C: seen 40-50 minuuttia. Siirrä sitten veneet annoslevyille ja tarjoile.

Syö terveydellesi!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *